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ダイエット料理や便秘についてのノート

ダイエットしなさい!なんて言えませんからね。そんな現在の世の中は、メタボといった、肥満の方もいるか把握しただけでなく、体にいいヘルシーな料理のカロリーオフという本を買いました。共稼ぎ夫婦なので普段の夕食は揚げ物や野菜いためのような感触もあります。主によく使う食材はこんにゃくや寒天は満腹感があるようでダイエットと一緒に美肌を目指しています。野菜を使った料理を作ってみるといいと思っています。カロリー控えめの食材や、豚肉や鶏肉を焼き後は焼き鳥のたれをかけて照り焼きを作ります。私は最近ダイエット料理をしますがやはり料理を作ろうと思っています。

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